晚上是可以吃苹果的，因为苹果皮里含有丰富的果酸，可以清洁牙齿，让牙齿表保持洁白坚韧。第二，苹果在晚上睡前半个小时吃，还有助睡眠。第三个睡前吃一个苹果还具有减肥的功能。　　苹果可以在晚上吃，但是不要经常吃，偶尔吃一个还可以，因为苹果的含糖量比较高，如果每

　　不介意晚上吃水果。包括苹果在内的水果含有各种糖分、维生素、矿物质和膳食纤维等，可以给人体补充多种营养元素，还能够促进消化道的蠕动。　　吃水果时也需要注意时机，否则会对身体造成一定的损害。一般不建议空腹和餐后立即摄入过多水果。尽量选择在两餐之间进食。除此

　　晚上可以吃苹果，并且晚上吃苹果有很多好处：　　一、苹果皮里含有丰富的果酸，可以清洁牙齿，让牙齿保持洁白坚韧。　　二、苹果在晚上睡前半个小时吃，有助于睡眠。　　三、由于苹果内含有纤维素，能促进肠胃蠕动，睡前吃一个苹果还具有消食、减肥的功能。　　苹果可以在

晚上临睡前吃苹果不好。因为在睡前两个小时，人体消化系统会处于调整状态，准备休息。而这时再吃苹果，就会让它再次开始工作，会加重其功能负担，从而引起消化不良。并且睡前吃东西，会引起胃肠不适，对睡眠也会造成影响。苹果最好的进食时间是在上午，午餐前1-2个小时的时候