消化不良便秘怎么调理？便秘患者在治疗的同时，也要注意以下生活方式的调理。　　1、饮食中必须有适量的纤维素。　　2、每日需食用一定量的蔬菜、水果，早晚空腹吃苹果1个，或每餐前吃香蕉1-3根。　　3、进行适当的体力活动，加强体育锻炼，比如仰卧屈腿、深蹲起立、骑自

　　消化不良便秘患者在治疗的同时，也要注意以下生活方式的调理。　　1、饮食中必须含有适量的纤维素，比如每日可以食用一定量的蔬菜、水果。　　2、进行适当的体力活动，加强体育锻炼，比如仰卧屈腿、深蹲起立、骑自行车等能加强腹部的运动，促进胃肠蠕动，有助于促进排便。