一、饮食上禁烟酒及辛辣油腻、清淡、少盐饮食，多吃富含维生素的水果、蔬菜，如西红柿、草莓、苦瓜、大枣、绿豆、枸杞等，能够帮助肝脏排毒。　　二、作息上早睡早起，规律作息，禁止熬夜。　　三、保持心情愉悦、暴躁、易怒也容易引起干燥疾病。　　四、适当运动，选择适

肝脏作为人体中发挥新陈代谢重要功能的器官，平时一定要做好养肝护肝的工作，胆肝不好吃什么食物呢？下面我来为大家介绍吧。养肝护肝吃啥1、富含维生素的食物肝不好的人可以吃苦瓜、韭菜、橘子、柠檬、葡萄等富含维生素C的食物，有利于肝细胞的修复，起到养肝护肝的作用。另外

　　肝不好的人群，可以通过以下几种方式养肝：　　一、改善饮食习惯，饮食上忌食辛辣油腻的食物，应以清淡、少盐饮食为主，多吃富含维生素的水果、蔬菜，如西红柿、草莓、苦瓜、大枣、绿豆、枸杞等，能够帮助肝脏排毒。　　二、调整作息，养成早睡早起的好习惯，规律作息时间

　　晚上吃豆制品、富含优质蛋白类食物、富含维生素类的食物养肝护肝。　　1、豆制品　　豆制品具有养肝护肝的作用，在晚上适量的吃一些豆制品，能够起到养肝护肝的作用，常见的豆制品包括豆浆、豆皮、豆腐脑、豆腐干；腐竹；豆皮儿等。　　2、富含优质蛋白类食物　　富含优质

　　养肝护肝三种维生素包括维生素A、维生素E、B族维生素等。　　1、维生素A　　维生素A不仅能够防止肝脏发生病变，并且还能够有效的帮助抑制化学物质对肝脏带来的损伤，还能抑制肝脏中癌细胞增生，降低患肝癌的几率，所以女性要保证每天摄入700微克的维生素a，而男性需要800

编者按：你知道吗?我们的脸色不同代表身体需要调养的部位不同哦，下面给大家盘点了5种不同面色保养法，赶快到下文看看了解下吧!面色黄黑要健脾养肾 5面色调理法有的人脸色易苍白，有人脸色红润，有人脸黄肌瘦，很多人的脸色都不同，其实这也在显示人的身体状况各异。赤、青、

电脑族每天面对着电脑要好好的养肝才能够拥有健康的身体，你知道电脑族该如何养肝吗?哪些食物能够帮助电脑族养肝呢?今天小编就为大家推荐几款能够帮助电脑族养肝的粥品，赶紧去学学吧!养肝护肝食谱　　枸杞粥：枸杞子30克，大米60克。先将大米煮成半熟，然后加入枸杞子，煮熟

编者按：电脑已经是普及的互联网工具，常时间久坐电脑前难免会造成对眼睛充血和身体的伤害。那么，怎么做才能让久坐的你们健康呢?小编推荐亲手打造专属电脑桌是很有必要的哦。电脑族九大武器 打造无害电脑我们总不忍不住对着电脑就是很长一段时间，要怎么做到让电脑族尽量健康

在平时的生活中很多人都喜欢喝茶，茶能陶冶情操，也能预防疾病，而且有些保健茶品还能养肝，可以提高肝功能，减少多种肝病的发生。那么什么茶能养肝呢？今天我就把常见的养肝茶写出来，介绍给大家，大家看过以后也就知道常见的养肝茶有哪些了。什么茶养肝 常见的养肝茶有哪些

肝是人体内最重要的一个器官，它担负着体内毒素的分解，如果肝不好，身体就会出现多种不适症状。那么应该怎么养肝呢？平时喝一些可以养肝的汤品，就能起到良好的养肝功效。生活中常见的养肝汤有很多，一会我就把常见养肝汤的做法写出来，需要养肝的朋友可以自己制作并食用一些