含磷高的水果通常有很多，比如火龙果、桑葚、桂圆、红果、雪梨、柿子、酸枣、石榴、椰子、杨梅、无花果、枇杷、蓝莓、木瓜、黑枣、杏仁、葡萄、沙棘、樱桃、青梅、香蕉、猕猴桃、荔枝、柠檬、芦柑、柚子、草莓等，日常生活中适当的摄入上述水果，有助于补充体内缺乏的磷元