适量喝牛奶一般是不会引起发胖的,通常建议在早上、晚上睡觉之前喝牛奶。  1、早上  建议在早餐餐间或餐后喝牛奶,可以有效地为人体提供能量,还能够在一定程度上增强记忆力、提高注意力。  2、晚上睡觉之前  牛奶中含有多种营养物质,睡觉之前少量饮用牛奶,可以
时间:2024-09-13  |  阅读:5
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