喝牛奶，一般情况下是不会发胖的。首先牛奶里面含有的营养元素脂肪、蛋白质、维生素、微量元素以及电解质，比例是比较合适，只要是适量的喝牛奶，一般不会导致营养元素超标，所以也不会导致肥胖的发生。　　还有牛奶是属于一种流质饮食，消化和吸收比较快，所以牛奶一般进

　　适量喝牛奶一般是不会引起发胖的，通常建议在早上、晚上睡觉之前喝牛奶。　　1、早上　　建议在早餐餐间或餐后喝牛奶，可以有效地为人体提供能量，还能够在一定程度上增强记忆力、提高注意力。　　2、晚上睡觉之前　　牛奶中含有多种营养物质，睡觉之前少量饮用牛奶，可以