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银耳可以天天吃吗有什么好处
银耳可以天天吃吗有什么好处
如果只是少量吃银耳,一般是可以天天吃的,坚持吃银耳的好处有增强免疫力、润肺止咳。 1、增强免疫力 银耳中含有非常丰富的氨基酸、维生素以及银耳多糖等营养物质,适当的食用银耳可以一次性提供人体所需的八种氨基酸中的七种,有助于提高人体的免疫力。 2、润肺
时间:2024-09-13 | 阅读:5
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