对于高血压病患者，如果出现血压升高不想服用药物，首先需要控制饮食，将食盐摄入量每天控制在五克以内，还需要积极地减轻体重、适量运动、尽量避免熬夜、戒烟戒酒，往往血压会得到一定程度下降。　　但是如果血压达到二级以上水平，通过改善生活方式、控制饮食，不能降至

　　如果患者是轻度高血压，可以通过日常的生活饮食习惯调整帮助降低血压；但是高血压疾病比较严重的患者，如果不吃药无法降低血压。　　轻度高血压患者要保持低盐低脂以及低胆固醇的饮食习惯，如果患者肥胖，需要每天保持运动锻炼和控制饮食帮助减重，平时可以多吃西红柿、芹

随着生活水平的提高,多数人喜欢暴饮暴食,容易增加高血压的发病率,那么高血压不能吃什么东西有哪些？高血压不能吃什么东西有哪些饮食上宜吃清淡易消化的食物,如稀饭、面、米饭、牛奶、鸡蛋、鱼肉、蔬菜水果等,不要吃油腻和辛辣的食物。另外,吃饭不要吃饱、喝酒、喝浓茶、咖啡等