如果只是140到90是一级高血压，注意休息，不要熬夜，戒烟戒酒，避免高盐、高脂、高糖的饮食生活要有规律，暂时不用服用降压药。　　按上面的说的去做，一个月后去医院复查三次，血压如果恢复正常，就没有什么事，以后在饮食和休息，以及锻炼上要积极地进行。　　如果血压

　　血压140/90，即舒张压为140mmhg，收缩压为90mmhg，属于一级高血压，如果患者没有出现其他不适症状，无需用药，可通过生活以及饮食调理，控制血压水平。　　日常饮食应以低盐、低脂为主，避免食用腌肉、咸肉或肥肉、蛋糕等食物，同时应注意休息，避免熬夜，还应戒烟、戒酒