如果长期失眠所造成，建议患者及时前往正规医院，找神经科医生进行评估，明确患者是否有心理状态问题，如果合并焦虑和抑郁，在抗焦虑和抑郁药辅助下再予以安眠药物，这样对失眠可能会有一定效果。　　对于不想服药患者来说，可以辅助经颅磁刺激，同时可以寻求中医方面，例

　　治疗严重失眠的方法有以下几点：　　第一应该调整好自己的心态，饮食要均衡，经常进行一些有氧运动，使身体机能恢复。　　第二睡觉的时候不应该过度紧张，要让大脑处于放松的状态下，集中精力只想着睡觉，也不应该有过度消极的思想，应对自己的睡眠充满信心。　　第三，可

　　第一、药物治疗。药物治疗一定得通过专业的医生，来指导应用。　　第二、心理治疗。心理治疗也是需要专业的心理治疗师，去进行心理咨询或者心理治疗的。　　第三、中医药治疗。中医药治疗失眠效果是很好的，而且方法有很多。中医药的精髓就是辨证论治，可以通过辨证论治，

　　治疗严重失眠的方法有以下几点：　　第一、心理治疗，常用的方法为认知行为治疗，首先需要调整对失眠的态度，勿过分关注睡眠，避免强迫入睡；其次，配合行为干预，如没有睡意不上床、不在床上做睡觉无关的事情、减少白天睡眠的时间以及减少卧床的时间等。　　第二、睡眠卫