含铁高的食物可以补血，特别是动物的肝脏、血液、瘦肉。其次黑芝麻、红枣、菠菜、油菜等等。　　平时可以用红枣、桂圆与鸡肉或排骨加水，在锅里面慢慢的炖，多喝汤，可以起到补血的效果，也可以适当的服用补铁口服液。平时多吃一些补血多的食物，如阿胶、大枣、动物肝脏和

　　患者可以多吃含铁高的食物，比如动物肝脏、动物血、猪瘦肉、牛肉等，还可以吃黑芝麻、红枣、菠菜、油菜、黑木耳、黑米等食物，都具有补血的作用。患者还可以多吃富含维生素C类的食物，比如猕猴桃、苹果、西红柿、草莓等，能够促进体内铁质的吸收，有助于改善贫血的现象。

导致贫血的原因有很多，如果是良性的贫血，例如缺铁性贫血、巨幼细胞性贫血等，通过饮食可以快速的提升血红蛋白。那么，什么东西补血呢？接下来为大家解答一下。什么东西补血1、红枣在红枣中含有丰富的维生素C、维生素P，可以多吃一点红枣对于补充血液很有帮助，同时能够很好