含铁高的食物可以补血，特别是动物的肝脏、血液、瘦肉。其次黑芝麻、红枣、菠菜、油菜等等。　　平时可以用红枣、桂圆与鸡肉或排骨加水，在锅里面慢慢的炖，多喝汤，可以起到补血的效果，也可以适当的服用补铁口服液。平时多吃一些补血多的食物，如阿胶、大枣、动物肝脏和

　　肾虚分为肾阴虚和肾阳虚。补肾阳可以服用金匮肾气丸，肾阴虚可以服用六味地黄丸调理。肾阴虚和肾阳虚的症状：肾阳虚的症状主要是腰膝酸痛、腰背痛、发冷、四肢发冷，女性宫寒不育，男性容易阳痿和早泄。　　肾阴虚的症状是腰膝酸软、双腿无力、头晕、耳鸣、脱发、盗汗和失

　　可以补精子的食物以及药物有很多，没有说什么最快的，我们可以服用一些高蛋白质的食物以及含锌硒的食物，可以达到快速补精的目的，如牛肉、羊肉、牡蛎、人生、鹿茸、海狗鞭等等，补肾益精的效果都是非常好的。　　除了食补、药补，也建议患者做一些有氧运动，例如慢跑之类

　　什么东西补钙最好，通常来说通过食补效果是很好的。生活中能够见到很多含钙量比较丰富的食物，比如牛奶、蛋类、鱼类、虾等，这些食物都可以适当的给孩子吃。　　另外，如果孩子缺钙非常严重，要及时的补充钙剂。也要补充维生素D，维生素D是促进钙吸收的。让孩子多晒太阳也

　　有一部分人在平常的生活当中，可能会出现气血不足的情况，那么可以从饮食方面来达到一些辅助的调理。　　可以在生活当中，适当的多吃一些银耳。银耳不仅对于补气血有好的效果，同时也能够起到美容养颜的作用。　　另外，也可以多吃一些红枣，山楂，桂圆，豆浆，牛肉，羊肉

　　肾虚患者一般需要通过补肾治疗，补肾常见的有滋补肾阴或者补肾壮阳。　　其中滋补肾阴常见的是使用山药或者刺五加煲汤，山药可以补肾涩精，刺五加可以补肾安神，肾阴虚患者服用后症状能明显改善；补肾阳一般可以吃淫羊藿煲汤，这种药物具有补肾阳，强筋骨的作用，对肾阳亏

　　病人出现有气血两虚的情况，主要的表现出现心悸，心慌，气短，或者是有面色恍白，出现食欲不振等临床现象。　　可以通过食物进行调理，嘱咐病人多吃一些山药，红枣，藕，桂圆，或者是紫菜，菠菜，土豆，黑木耳，都能够起到补益气血的作用。　　在平时，需要病人避免过度的

　　一般男性的精子是源源不断地产生的，定期排精有利于精子的更新换代。如果精子数量比较少的，一定要及时的饮食调整补充精子，在生活中可以多吃黑芝麻，黑木耳，黑豆，还有坚果类的食物，像核桃腰果等。　　最主要的要多吃含锌的食物，像鱼虾海带海参等，这些食物对于精子的

　　经常食用深海鱼类、坚果类以及肉类等食品，对于提高记忆力有明显作用。深海鱼类如金枪鱼、三文鱼当中含有大量不饱和脂肪酸和优质蛋白，经常食用不仅可以活化脑细胞，同时还可以明显提高记忆力。　　坚果类如核桃、松子等，其中也含有大量不饱和脂肪酸，可以提高记忆力。其

　　以下食物可以补血补气，如胡萝卜、板栗、桂圆肉、桑葚、紫葡萄、黑木耳、猪肝、南瓜、乌鸡、山药、黑芝麻、土豆、菠菜等。　　如果患者有气血双亏的表现，在吃以上食物的同时，还应注意生活要规律，不要熬夜，保证充足的睡眠，不要过于劳累。平时要多注意加强户外运动，如