跑步肯定能起到减肥的作用。每个人的生活作息时间和规律都不完全一样，没有一个最佳的时间。找一个比较合适的时间来进行长期的锻炼。是我们要求大家锻炼的比较规律的一个方式。而且我们大家都知道，跑步分为慢跑，中速跑，快速跑。如果是剧烈的运动跑步，在餐后两到三个小时。

对于女人来说，减肥就是一生在追求的事业，但是减肥的方法不对或者是没有找到适合自己的，那就会走很多的弯路，减肥也会反反复复的，今天小编为大家介绍一些减肥的方法，看看怎么减肥才是好的，下面一起随小编来看看女生减肥的方法，减肥小妙招到底有哪些吧!　　目录1、女生减