身体虚弱的男人，可以吃以下几种食物：　　1、红薯。其中含有丰富的维生素a和维生素c，具有补虚强身的作用，能健脾健胃，对脾胃虚弱的患者有很好的治疗作用。　　2、杏仁。其具有滋阴养血的作用，适合血虚患者食用，能改善贫血的症状。　　3、大枣。其具有滋阴润燥的功效

　　男人虚可以通过食疗的方式进行补充，平时可以多吃富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶、鱼肉、虾肉、羊肉、海参等，这些食物具有补中益气的功效，能够增强体质。　　同时需要多吃新鲜的蔬果，保持营养均衡，比如青菜、芹菜、苹果、猕猴桃、桑葚等。尤其需要多进食坚果类的食