只有养成良好的生活习惯，才能减少长痘痘的可能。首先要养成早睡早起的习惯，不要熬夜，长期的熬夜导致面部皮肤油脂分泌增加，毛囊导管堵塞，痘痘就会增多。　　饮食方面清淡为主，多吃新鲜的蔬菜和水果，不要吃辛辣刺激性的食物，也不要吃油腻性的食物，过甜的食物也尽量

　　想要不长痘应该改正不良的生活习惯，避免熬夜，保证充足睡眠时间，生活作息要有规律。应该保持心情愉快，及时调节不良情绪，避免过度紧张焦虑、抑郁，不要经常发脾气。　　要合理膳食，少吃高热量高脂肪高糖分的食物，含有大量果糖、蔗糖的果汁饮料、碳酸饮料不要喝，也不