如果只是轻度的高血压，可以不用药物治疗，通过平时的饮食和生活习惯的改善，来改善血压的增高的现象。　　平时养成良好的生活习惯，不要熬夜过度，尽量不要吸烟，不要喝酒，不要吃肥腻的肉食和太咸的食物，适量的多吃一些新鲜的水果和蔬菜，多吃一些含钙量高和含钾量高的

　　高血压病是一种慢性病，目前分为三级。一级高血压是指收缩压大于等于140毫米汞柱，小于159毫米汞柱，和或舒张压大于等于90毫米汞柱，小于99毫米汞柱，也被称之为轻度高血压。　　出现了轻度高血压病，不用马上服用降压药物。可以控制饮食、适量运动、戒烟戒酒，保持良好的

　　轻度高血压是指一级高血压，也就是收缩压在140毫米汞柱到159毫米汞柱，或者是舒张压在90毫米汞柱到99毫米汞柱区间之内的高血压病人。　　对于血压轻度升高的病人，如果合并的危险因素不多，没有靶器官的损害，没有已经存在的心脑血管的疾病，可以暂时不给予降压药物，通过

　　如果只是轻度的高血压，可以不用药物治疗，通过平时的饮食和生活习惯的改善，来改善血压的增高的现象。　　平时养成良好的生活习惯，不要熬夜过度，尽量不要吸烟，不要喝酒，不要吃肥腻的肉食和太咸的食物，适量的多吃一些新鲜的水果和蔬菜，多吃一些含钙量高和含钾量高的