其次可以选用具有活血化瘀功效食物，比如玫瑰花、红糖、山楂、黑豆、芒果、木瓜等，要尽量少吃乌梅、柿子、李子、石榴等这类酸涩食品。同时，也要尽量少吃蛋黄、蟹籽、奶酪等高脂肪、高胆固醇食物，可以适量饮用红葡萄酒、黄酒。　　最后，血瘀体质人群要避免寒冷刺激，日

　　血瘀体质如何调理。血瘀体质的患者首先在生活中，不要吃过于生冷寒凉的食物，寒凝则血瘀，过于生冷寒凉的食物，容易导致气血瘀滞。此外，也要注意保暖，要适度的进行体育运动，不要总是久坐或者久立。　　尤其在天气寒冷的季节，不要在户外活动时间过久，否则容易诱发血瘀

　　调理血瘀体质，首先需要明确引起血瘀的原因。比如气虚血瘀可以服用山药、生黄芪益气健脾。气滞血瘀可以使用川芎、陈皮行气，也可以练习八段锦、太极拳调畅气机。寒凝血瘀可通过艾灸散寒化瘀。　　瘀血体质以瘦人居多，平时会出现面色晦暗、皮肤偏暗、色素沉着，容易出现瘀