晚上睡不好时，可以考虑以下几种解决办法。　　第一，如果是由于应激事件或者倒时差导致的一过性失眠，这种情况可以不进行处理，因为一次偶尔的失眠不会对人体造成任何的损伤。　　第二，如果晚上失眠的情况严重，可以给予药物的治疗。　　第三，如果已经导致了失眠症，并

　　晚上睡不好可能是由于精神心理压力大或者是应激事件导致的一过性失眠，此时患者要劳逸结合，学会放松心情，减轻自己的压力。在睡觉之前可以使用热水泡脚或者是喝点热牛奶，可以帮助睡眠。　　如果患者频繁出现失眠的症状，考虑可能是神经衰弱所导致，此时建议患者遵医嘱口