如果晚上睡眠不好，会影响血压，睡眠不好的时候会导致神经功能紊乱，导致兴奋性都升高，这样会引起血管扩张，血液循环量增加会导致血压升高的表现。　　平时如果压力过大，精神紧张的时候也会导致血压增高，或者是不良的生活习惯，吸烟、喝酒都会导致血压升高。如果平时经

　　高血压的发病原因主要包括了遗传因素、环境因素、生活方式因素以及患者的具体情况，均会导致血压的升高。　　如果患者长期处于夜间睡眠不好的状态，对血压升高是有明确的影响的，因为患者只要睡眠不好，就会导致血压的曲线出现问题，会导致夜间的血压升高，这样就会影响白

　　高血压往往会因为晚上休息不好或经常熬夜，出现血压波动。晚上如果休息的不好，血压第2天往往会出现明显的升高。　　高血压会因为情绪、环境的因素，导致控制不佳，例如容易发脾气的高血压患者，往往血压会出现明显的波动。而心态平和的高血压患者，服用降压药物，往往可

　　晚上睡不好时，可以考虑以下几种解决办法。　　第一，如果是由于应激事件或者倒时差导致的一过性失眠，这种情况可以不进行处理，因为一次偶尔的失眠不会对人体造成任何的损伤。　　第二，如果晚上失眠的情况严重，可以给予药物的治疗。　　第三，如果已经导致了失眠症，并

　　晚上睡不好的时候，首先要改变睡眠环境。睡眠环境最好安静，灯光灰暗或者是最好没有灯光，另外也不要存在难闻的气味等。而患者本身在睡前要避免剧烈的运动，并且不要吃影响睡眠的食物或者是饮料，例如咖啡、浓茶等等。　　并且在睡前最好听一些舒缓的音乐，喝温牛奶以及用

　　晚上睡觉出现睡眠不佳通常可以采取以下的方法进行调理：　　第一、患者首先需要调整自己的心理状态，避免过度的紧张以及焦虑。　　第二、患者需要保持环境的安静以及舒适，避免各种声音和光线的干扰。　　第三、患者需要白天进行适当的体育锻炼，比如游泳散步、打太极拳都

　　晚上睡眠不好想要调理，首先要找到引发睡眠不好的原因。有一部分原因是由于躯体上的疾病而导致影响睡眠，例如一部分癌症的患者，发生骨转移就会有持续剧烈的骨痛，严重影响到睡眠，需要对症治疗止痛，能够有效地缓解睡眠的问题。　　另外，有一部分患者失眠是由于情绪方面

　　晚上睡眠不好，怎么调理么？　　睡眠不好，首先进行放松训练，推荐进行正念深呼吸。所谓正念深呼吸，在呼吸的时候，把注意力集中在呼吸的过程中，感受呼吸的气息的进和出，这个过程越慢越好，建议做15到20分钟左右。　　第二方面，可以白天进行一定量的有氧运动，通过做运

　　晚上睡眠不好，老是做梦，主要是由于神经衰弱导致，生活工作压力过大、经常熬夜、生活没有规律性是导致神经衰弱的主要原因，通过改善不良的生活方式，减轻压力可以逐渐的缓解。　　如果在睡眠之前看比较刺激的影像剧或者喝浓茶、咖啡，都会影响到睡眠，导致大脑皮层功能活

　　晚上睡不好可能是由于精神心理压力大或者是应激事件导致的一过性失眠，此时患者要劳逸结合，学会放松心情，减轻自己的压力。在睡觉之前可以使用热水泡脚或者是喝点热牛奶，可以帮助睡眠。　　如果患者频繁出现失眠的症状，考虑可能是神经衰弱所导致，此时建议患者遵医嘱口