想要补充胆碱,需要在平时多吃含有卵磷脂的食物,卵磷脂是胆碱最好的来源,可以在体内代谢成胆碱  日常生活中含有卵磷脂的食物比较多,比如蛋黄、牛奶、动物的脑、肝脏、骨髓、肾脏以及大豆、酵母等,日常生活中可以多吃上述食物来帮助补充胆碱。  若胆碱缺乏较为严重
时间:2024-09-13  |  阅读:8
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