减肥期间是可以吃香蕉的，通过吃香蕉代替脂肪或碳水化合物的摄入，对于减肥是有意义的，而且香蕉含有丰富的膳食纤维，容易引起饱胀感以及加快肠道的蠕动，都有助于体重的控制。　　如果在吃香蕉时没有适当减少能量物质的摄入，由于香蕉里面也含有一定的糖分，反而对减肥不

　　在减肥期间是可以吃皮蛋的，皮蛋主要包含有蛋白质、胆固醇、微量元素以及维生素等营养物质，适当的吃皮蛋可以提供一定的营养，也多不会出现脂肪增加的情况。　　但减肥的人需要控制每天摄入膳食的总热量，尽量减高脂高糖类食物的摄入，同时还要进行合理的运动，只有通过综

　　减肥期间正常吃香干一般是不会引起发胖的，但如果过多吃香干且不运动，则会导致发胖。　　香干是一种豆制品，其中含有丰富的膳食纤维、维生素和植物蛋白、微量元素等营养物质，糖和脂肪含量都非常低，正常食用并不会导致体内脂肪堆积引起发胖，反而可以起到促进肠胃蠕动、

　　一根油条的热量较为有限，食用后一般不会导致热量严重过剩，所以减肥期间吃一根油条一般不会胖。　　减肥的重点以限制热量摄入、增加热量消耗为主，同时还需注意改善生活方式。肥胖人群平时需减少食用动物肥肉、内脏及甜食、油炸膨化食品，可适当多食用藜麦、燕麦、荞麦、

　　减肥期间一般可以吃面条。　　减肥与饮食种类并没有必然联系，所以减肥期间并不需要严格限制饮食，只要将每日摄入的总热量控制在代谢消耗量之下，则有利于减脂瘦身。　　但是面条中的淀粉含量比较高，如果过量食用，可能会因此增加糖分的摄入，在体内转化为能量以及脂肪，

　　减肥期间一般可以吃橘子，但不宜多吃。　　橘子中含有丰富的维生素C、胡萝卜素、膳食纤维以及多种矿物质，适量食用可以为机体补充所需的营养物质，提高机体免疫力，并且橘子中含有的膳食纤维，也可以增加胃肠道蠕动，促进消化，有助于减少脂肪堆积。同时，橘子的热量不是