高血压的患者如果血压不能得到有效的控制，容易诱发心血管的不良事件。我们除了要按时给予降压药以外，平时也要注意监测血压的波动，控制好情绪。　　饮食上的话多吃一些高纤维素、高蛋白、高维生素、低脂肪、低钙、低胆固醇、低盐食物。根据药食同源的原理，建议多吃一些

　　高血压患者除了要遵守医生的医嘱，规律地服用降压药以外，还可以适度地进行体育锻炼。　　饮食上也要注意调整，总的原则就是适量控制热量以及食盐量，降低脂肪和胆固醇的摄入水平，控制理想的体重。采取低脂肪、低胆固醇、低盐、高维生素和适量蛋白质的饮食。总之就是多吃

　　高血压患者可以适量的多吃芹菜、苦瓜、黄瓜、茄子、南瓜，这些蔬菜就有降低毛细血管通透性、降低血压的作用，也可以适量的多吃点黑木耳、山药、香菇、黄花菜，能够降低血脂，防治动脉粥样硬化，辅助降低血压。　　平时也可以适量的多吃一些苹果、香蕉、西瓜、菠萝之类的水

　　高血压患者平时可以适量的多吃香蕉、苹果，因为这种水果里面的含钾量比较高，能够有辅助降压的作用，也可以适量的吃菠萝，有抗水肿、抗炎的作用，对于高血压、脑血栓有很好的改善，能够改善微循环，消除水肿。　　平时也可以适量的多吃点山楂，具有降低血脂血压、强心、抗

　　高血压患者可以适量的多吃点山楂，山楂具有降低血脂、降低血压、强心、抗心律不齐的作用，还能够有健脾开胃的作用。　　山楂里面含有黄酮和维生素、胡萝卜素等物质，能够做断并且减少自由基的生成，增强免疫力。平时也可以适量的多吃点苹果、香蕉，这种水果里面含钾量比较

　　高血压患者至于吃什么药效果好，这要根据个人的具体情况，具体血压，制定一套适合自己的降压方案。　　一般情况下，如果没有合并症的时候，比较常用的药物是钙拮抗剂、硝苯地平或者尼莫地平这一类的药物。但是如果合并有糖尿病，那就需要选择血管紧张素转化酶抑制剂卡托普

　　高血压患者适合吃纤维粗的、维生素多的水果蔬菜之类的，不要吃太油腻的食物和太咸的食物。平时可以适量的多吃芹菜、苦瓜、胡萝卜、茄子、南瓜，这些蔬菜具有降低毛细血管的通透性，具有利尿、辅助、降低血压的作用。　　平时也可以适量的多吃点苹果、香蕉、菠萝，这些食物

　　高血压患者可以适量的吃瘦肉、吃鱼肉、牛肉，尽量不要吃羊肉和狗肉。因为羊肉和狗肉属于是热性的食物，具有大补的作用，吃多了会导致上火，引发肝阳上亢，导致血压增高。　　适量的吃一些鱼肉和鸡肉，脂肪的含量不高，对血压并不会造成很大的影响。在吃肉的过程当中，注意

　　高血压患者平时可以适量的多吃点苹果和香蕉，因为这里面含钾量比较高，能够有辅助降压的作用。　　也可以适量的多吃点山楂，山楂里面含有一些黄酮和维生素、胡萝卜素，这些物质能够做断，并且减少自由基的生成，增强免疫力，能够有辅助降低血脂、降低血压，而且还有强心抗

　　高血压患者不能吃肥腻的肉食，特别是油炸食品、烧烤食品，不能吃含盐量特别高的食物、腌制的肉食、咸菜之类的，还应该注意不要吸烟、不要喝酒，不能吃辛辣刺激性的食物。　　可以适量的多吃一些绿色的蔬菜、水果之类的，可以多吃一些含钙量高和含钾量高的食物，能够有辅助