第一、有良好的生活方式，包括避免熬夜、避免抽烟喝酒，因为熬夜，一方面会让的精力体力下降，会让内分泌受到影响，所以会影响的性功能。而吸烟对血管功能、起功能都是有影响的，这是有相关的研究来支持的，所以要戒烟。　　第二、注意锻炼，很多的性功能障碍的患者比较胖