长高和多种因素有关，主要的影响因素是遗传因素，孩子的身高往往受父母的身高影响比较大，后天的因素对身高也会产生很大的影响，比如说后期的营养、心情、运动都会对身高起到一定的作用。　　建议就是平时要注意均衡营养，可以多吃肉类、蛋类、奶类等蛋白质丰富的食物，同

　　人的身高主要受到两方面因素的影响，第一种就是先天因素，也就是遗传因素，还有就是后天因素。那么身高的发育主要是遗传因素来控制的，那么后天的因素对身高也会起到一定的作用。　　如果是想通过后天因素长高的话，那么患者在平时就要早睡早起，适当的进行体育锻炼、饮食

　　使人体长高的方法有很多，首先可以采用生物电，或者是艾灸、推拿等办法。刺激人体双侧胫骨结节骨骺线部位，可以促使骨骼加速生长发育，达到身体长高的目的。　　另外也需要养成良好的生活习惯，要早睡早起，在平时的饮食上，要多吃奶制品、豆制品等食物。或者是经常参加正

注意饮食营养，荤素搭配，确保不挑食，平常多运动锻炼。一个人的正常身高取决于两个因素。第一个因素是遗传因素，占身高增速的百分之七十。另一个因素是后天的因素，比如饮食，睡眠锻炼，生活是否有规律等等。长高应该注意以下几点。第一要注意饮食营养，荤素搭配，确保不挑食

　　在内分泌激素里面最主要影响身高的两个激素，第一是生长激素，第二是甲状腺激素。所以如果有这些激素的缺乏，建议在早期可以给予补充相应的激素治疗。　　如果缺乏生长激素，可以引起侏儒症。对于这类患者早期补充生长激素，可以使成年期的身高达到正常人的水平。而如果生

　　促进长高的方法，主要是加强营养的摄入。尤其是在身体发育时，要注意营养的均衡，不要挑食，保证每天1杯牛奶，1个鸡蛋。其次还需保证鱼、虾等含有钙质多食物的摄入。生长激素的分泌主要是在人睡觉时，因此对于发育中的孩子要注意保持充足的睡眠，不要熬夜。　　平时还应增

人体长高主要是从骨骺部位开始生长的，骨骺一般在十七八岁左右发生闭合，骨骺没有闭合是可以继续长高的，当骨骺闭合之后，人体就会停止生长，长高的方法主要是针对于骨骺没有闭合的人群。我们现在就来看看长高的有效方法吧。怎么长高最快最有效1.每天保证20-40分钟的纵向运动

　　青少年想要长高可以在饮食上做调整，每天要摄入足够的维生素、矿物质以及蛋白质，尤其是钙、磷元素，对身体的健康有一定的好处，可以促进身体身高的增长。　　而且在日常生活中也要做一些运动锻炼，可以促进身体的长高，要保证充足的睡眠，因为在睡眠的时候生长激素的分泌

　　身体的长高，受遗传因素、个人体质、营养状态以及锻炼方式等多种因素影响。在骨骼骨垢线未闭合之前，首先患者需要保持身体营养均衡，平时多吃含钙和含蛋白质比较高的食物，也可以多吃新鲜蔬菜水果，提高体能。　　其次，还要加强体育锻炼，比如打篮球、跑步、跳高等，同时

　　长高绝对性因素是遗传，如果父母或者是祖父母身材比较高大，那么长高几率就比较大。对于后天因素促进长高，可以多运动，因为运动可以促进肢体生长而长高。　　同时，平时也要多进食牛奶，牛奶含有丰富钙类也可以促进长高。因此，长高主要由于先天性因素决定，那么后天饮食