导致胆固醇高的原因多来自于食物，错误的饮食习惯会导致血液中的胆固醇直线上升，从而危害身体健康。那么胆固醇高吃什么好?　　燕麦片　　燕麦中主要破坏胆固醇的物质，叫做“-聚葡萄糖”，是一种可溶性纤维，能妨碍胆固醇的制造与吸收。研究发现，每天只要吃三分之二杯干

不存在降低胆固醇最有效的运动，但中小强度的有氧健身运动对于降低胆固醇有一定的帮助。降低胆固醇一般采用中等强度或中、小强度与较长时间相结合的方式，每周保证运动 3～5次。患者可依据个人爱好选择，锻炼时间的选择依据个人工作时间确定，依据个人体力情况每次运动时间持