神经衰弱往往让人苦不堪言，经常的觉得心情烦躁，看什么都不顺眼，一点小事就会发脾气，而且会遇到睡眠障碍，睡不着觉，还很容易惊醒。长时间的神经衰弱会造成记忆力减退、注意不集中甚至厌食等症状，十分影响生活和健康。神经衰弱该怎么办呢?　　在神经衰弱发作期间，可

　　神经衰弱这种情况还是比较常见的，要想一些办法进行治疗。首先从生活饮食的方式上做起，要清淡饮食，尽量少吃辛辣刺激的食物。另外一些带发的食物也不要吃，平时要规律的作息，尽量不要熬夜，避免受到一些精神上的刺激。　　另外，多吃蔬菜水果，适当的要出去旅游一下，或

　　神经衰弱是指长期紧张、焦虑和压力下所产生的心里疾患，往往易引起人脑和躯体功能的衰弱，表现为精神活力下降，易产生疲劳，注意力不集中，也有可能会导致易兴奋、易激动、易怒等。　　神经衰弱的治疗主要以心理治疗为主，要与患者保持良好的关系，消除疑虑，使患者更好地

　　神经衰弱指在长期紧张和巨大压力下，产生的以脑和躯体功能衰弱为特征的一种心理疾病。主要表现为精神活力下降、反应迟钝、记忆力下降、注意力不集中、遇事易激动、烦躁、易怒、头疼、睡眠差、消化不良、性功能障碍等。　　治疗上主要以心理治疗为主，同患者多交流、多沟通

　　改善神经衰弱首先要及早就医，到正规医院诊治，以避免贻误最佳治疗时机。治疗方面，去除病因，尝试找到刺激疾病发生源头，通过抑制刺激源发生，使得问题得到较好解决。　　药物治疗主要使用抗焦虑剂和协调兴奋与抑制之间平衡药物。心理治疗其实找对方法就可以起到改善效果

　　神经衰弱的改善应当从以下几方面开始：　　一、生活的调理，规律生活，适当的体育锻炼，放松情绪。　　二、改善睡眠质量，规律作息，早睡早起。　　三、食疗，吃些改善体质、改善睡眠的食品，比如大枣、甘草、百合、桂圆等，对增加体质、改善情绪是有一定帮助的。　　四、

　　神经衰弱可以从下面几个方面着手：　　第一、学会自我减压，以平和心来对待一些事情，不要给自己太大的压力。　　第二、学会自我催眠，通过自我催眠改善睡眠，导致自己每天晚上安然入睡。　　第三、保持精神愉悦，保持良好的心态。　　第四、不要计较个人得失的小事，要把

　　神经衰弱的患者可以通过一般治疗、心理治疗以及药物等方法进行治疗。　　1、一般治疗　　神经衰弱的患者应该养成良好的作息习惯，避免熬夜，要早睡早起，保持充足的睡眠。白天还可以适当参加体育锻炼，增强自身的体质。　　2、心理治疗　　患者可以在心理医生的支持下，正