神经衰弱自测表是一种简单易行的方法，临床医生根据神经衰弱的6个主要的方面，及自主神经功能紊乱和各种器官功能障碍的表现，制定一种可以有患者自行式的一种简单易行的测量表。　　方法是摆脱幻想，没有休息日，难以作出决定，退出社交生活，睡不着觉、恐慌发作、自我毁

　　神经衰弱属于功能性疾病，一定要把它与神经系统器质性疾病区别开来。长期处于高压下，经常焦虑等负面情绪下，会加重脑功能的负担，从而导致神经衰弱。神经衰弱自测表包括，衰弱症状、情绪异常、精神容易兴奋、肌肉因紧张会出现疼痛、睡眠存在的一些问题。这一类疾病在日常

　　一般轻度的神经衰弱都是可以自行恢复的，主要的发病原因可能与压力过大，长期过于紧张，过于疲劳，导致神经系统紊乱功能等原因造成。　　在医生的指导下，规范口服相关药物可以起到松弛情绪、镇静安定的作用。综合治疗后，大部分神经衰弱患者都能够得到缓解，但仍有一部分

　　由于工作很忙，人们的心理负担也变重了不少，不少人因此就出现了神经衰弱的情况。神经衰弱是一种跟神经有关疾病，它的症状大多都体现在精神层面。这个疾病要是不尽早干预的话，也会带来一些危害。在平时，大家要关注自己的精神状况，这也能反应身体有没有异常。　　由于神

　　神经衰弱是可以自愈的。神经衰弱属于一种神经症，以脑和躯体功能衰弱为主，常常与精神因素有关，比如精神高度紧张，思想压力过大等等。　　如果及时的给予调理心理缓解压力，常常能起到缓解自愈的作用；如果严重给予药物调理也可以改善神经衰弱的症状。但是要注意容易反复

　　第一、自我调节方法是改善神经衰弱的基础办法，由于每个人所面临压力和情感不同，只有自身学会调节自己，释放出不良情绪，才能够安稳度过神经衰弱期。　　第二、合理摄入营养物质，刺激中枢神经系统，让精神得到满足，才能加快患者入眠，同时还能增强人的免疫能力。　　第

　　神经衰弱的自我调节包括：　　一、放慢生活节奏，适度的休息，放松情绪，保证兴趣的多样化。　　二、适当的运动，每天坚持跑步、慢跑或走路、快走，每天坚持锻炼两次，每次30～40分钟。适当的体育锻炼对神经衰弱的缓解是很大帮助的。　　三、还可以服用中药进行调理，根据