双相情感障碍患者在生活中要注意：　　第一、要了解自己情绪状态，监控自己情绪，了解自己情绪转变时征兆，每当躁狂或抑郁发作之前，肯定会出现一些可观察到变化，例如睡眠、食欲和行为改变。　　第二、切实采取可行步骤，制定常规生活计划，包括日常活动，如健康规律饮食

　　双相情感障碍在生活中要在情绪上面下功夫，需要保持乐观的心态，没有压力、没有负担，要有压力、有负担，自己需要能够化解，保持良好的心态，天天高高兴兴、痛痛快快、无忧无虑、开开心心，保持生活愉快，一般这时发病就少。　　如果是有压力，有负担，经常成为诱发的因素