孕期可以适当吃动物内脏，以动物的肝脏最为常见。吃动物肝脏的主要作用是补铁，孕期由于体重增加，孕妇的外周循环总量增加会导致血液中有形成分被生理性稀释，导致生理性的贫血。　　通过食用动物的肝脏可以促进铁元素摄入，纠正生理性贫血现象，但是动物的内脏也不宜过多

　　孕妇可以吃动物内脏，动物肝脏里面富含有大量的维生素A，而且不含铁，对于提高血红蛋白、增加铁的储备，对于孕妇贫血很有帮助。　　因为孕期会有生理性铁的稀释，就是生理性的铁储备下降而造成孕妇贫血。一般要求在中孕期和晚孕期补血，每周推荐吃1-2次的动物内脏或者血液