另外，睡前可以用点天麻粉、酸枣仁粉冲水喝，但是不能喝得太多，喝得太多，肚子喝得鼓鼓的，晚上又要睡不着。　　吃饭也不要吃得太饱，但是也不能饥饿，中医里边有一句话叫“胃不和则卧不安”，“胃不和”就胃不和谐，“则卧不安”就是睡觉不好，所以胃不舒服的病人，晚上