随着电子产品的普遍及社会压力的增加，女性晚睡的原因越来越多。但不管是为了玩乐还是工作学习，熬夜晚睡最终损害的还是女性自身的健康，因此，早睡安眠刻不容缓。一、女性熬夜危害1、内分泌不调女性长期熬夜或失眠会改变身体本来的生物钟，导致身体生命节律紊乱。这种紊乱会

周末了，想必不需要上学、上班的各位都会舒舒服服的睡个懒觉把？而且秋季气温正好适合睡觉，有的人甚至一觉睡到中午。睡懒觉确实很舒服，你知道睡懒觉对健康有很多不好的地方吗？1:内分泌障碍睡懒觉会扰乱人物钟的节奏。正常人体的内分泌和各种器官的活动有一定的昼夜规律。这

婴幼儿睡眠的特征是什么睡眠对婴儿来说是特别重要的，孩子有了充足的睡眠，就能保证身体健康的生长发育，增强对疾病的抵抗能力，年龄越小越为理要，睡眠的时间就越长。新生儿除吃奶或尿布潮湿的时候醒觉外，几乎都在睡眠。这是因为婴儿神经系统的发育还不健全，大脑容易疲劳，

婴儿在睡眠质量中发生的一些异常情况，通常是即将或早已患了病症的数据信号。1、经常翻身：小孩入眠后躺在床上滚翻的状况比较普遍。婴儿不可以睡得沉，常常滚动人体，有时候可能是褥子太厚；也有一些父母怕小孩冷，让小孩衣着衣服裤子入睡，宝宝觉得不适感。有的宝宝晚上睡前

美国最新公布的一项研究成果显示，婴幼儿夜间睡眠不足会增加他们在童年时期患肥胖症的风险，即便采取白天补觉的方法，也很难补救。这项研究是美国加州大学洛杉矶分校和华盛顿州立大学的科研人员共同完成的。研究从1997年开始至2002年结束，所涉及的对象为1930名婴幼儿和儿童。

女性吃紫米有什么作用？爱美的女性在日常饮食中吃紫米有美容的作用。与此同时，紫米的吃法也很简单，可以煮饭粥，是在家自己做的方法。下面具体为大家介绍介绍吧。女性吃紫米的美容作用紫米，记载在明代李时珍的《本草纲目》中。文说:紫米具有滋阴补肾、健脾温肝、明目活血、

睡眠质量差，不仅影响人的精神，白天的工作、学习都会受到影响，睡眠时间长短、睡眠质量都很重要。睡眠质量差怎么改善？吃什么改善睡眠？下面跟随了解一下吧！睡眠质量差怎么改善？改善睡眠质量的方式有很多，首先一个舒适的睡眠环境，好的床垫床品，安静的环境，饮食调整，适

轻微的失眠会影响到一个人的身体健康，如果严重的话还会影响到一个人的精神状态，严重的甚至导致精神分裂以及焦躁抑郁出现，从危害上来说有些情况下还会牵扯到心脑血管等，因此很多人希望可以通过饮食来进行调理失眠。那么女性失眠吃什么好呢？ 1、温牛奶 牛奶中含有两种催眠

　　睡眠不足是许多城市人的普遍问题。毕竟，白天的工作和学习压力太大，晚上睡不着也很自然。然而，如果睡眠不足，第二天醒来时就会感到抑郁，这将严重影响日常生活和工作效率，需要及时解决。那么睡眠不好会导致耳鸣吗？　　睡眠不好会导致耳鸣吗　　睡眠不足会引起耳鸣。绝

　　失眠是一种非常普遍的现象，如果失眠发生时间长，应该注意，可能是一种疾病。如果长期得不到改善，就会导致人体机能明显紊乱，那么失眠吃什么食物能改善睡眠？　　失眠吃什么食物能改善睡眠　　建议吃一些猕猴桃，因为含有钙，这在其他水果中很少见，并且有稳定情绪和抑制