中年人因为锻炼少等原因，身体开始发福，翘曲的肚子有将军的肚子的美称，但这个负担很烦恼。中年人的幸福有很多因素，其中睡眠不好是重要的原因。在社会高速运行的信息时代，中年人在生活和工作的双重压力下，得不到良好的睡眠，睡眠质量下降，人体内分泌紊乱，心血管疾病、糖

如何来给自己使用正确的睡眠面膜方法呢？一些人刚刚学会打扮自己，才刚刚学会如何来给自己美容才是最好的，所以说人们才刚刚接触到这个睡眠面膜的话就会不知道到底该如何来用，如果不懂得利用，那么可想而知，效果肯定是不会好的，睡眠面膜在晚上睡觉的时候用，这样可以提高皮

经过好几个不眠之夜之后，很多人希望在周末的时候大睡一觉来恢复体力，但是美国一项研究显示，人们这样做可能会无功而返。美国威斯康星大学麦迪逊分校的研究人员发现，长期睡眠不足，例如每晚只睡不到4小时，对人体的伤害是会与日俱增的。在这一点上，睡不够和不睡的后果是差

大家都知道女性都是非常爱美的，尤其是现在生活水平在不断的变好后。女性朋友们的化妆品和护肤品也是越来越多了。而说到面膜就是一直以来都是受到大家喜爱的一种，不同的类型也是有着不同的效果的，而睡眠面膜又是其中的一种，所以下面去了解下使用睡眠面膜的步骤有哪些？面部

睡眠质量差(以睡眠总时间、夜间醒来程度和睡眠所需时间三个指标来衡量)对女性健康状况的不利影响包括悲伤、敌意增强、抑郁和愤怒，这些感觉很少见于睡眠混乱的男性。女性睡眠质量差的原因是什么专家说影响睡眠的原因有很多。1、昼夜生活节奏紊乱:乘飞机长途旅行，时差变化会使

很多人准备给自己选择睡眠面膜，但是就是由于没有用过，所以说不知道如何来选择，睡眠面膜是必须要在晚上的时候才可以用的，这样用睡眠面膜也能够帮助我们的肌肤在一整晚上都得到滋养的好处，如果皮肤不好的话可以让一个人看起来衰老很多，所以说必须要将皮肤保养好，那么效果

很多人都有睡觉后身体发抖的经验。然后，这个颤抖唤醒了自己，也有人伴随着踩空坠落感。那么，睡觉时身体会猛然抖一下，到底是怎么回事？是病吗？首先，发生这种情况不必担心。那不是病。究其原因，医学上，这种现象是肌肉跳跃，神经肌肉异常兴奋，肌肉迅速不自主抽动的动作。

睡眠是重要的时期，我们一生中三分之一的时间在床上度过，睡眠很重要！充足的睡眠能使我们修养身体，立即修养，睡不好却使我们的身体越来越差。让我们来谈谈睡眠。睡眠不好会让你又胖又丑！发胖:研究表明，前一天晚上睡不着的人第二天不知不觉就容易摄取热量多的食物。另外，

成为走在美丽前线的城市白领，立即接受最in的时尚美容新概念很重要。如果只知道口罩、化妆水、乳液，那就太out了。现在最流行的是睡眠美容。但是，只要保证每晚10点睡觉，就不能达到睡眠美容的目的。通常来讲，只有那些“睡商”指数较高的人才能在睡觉的同时取得事半功倍的美

近日，科学家发现，良好的睡眠有助于预防前列腺癌。而人体内褪黑素指数越高，患前列腺癌的几率也就越低。褪黑素也称褪黑激素，由于人体一般只有在黑暗的条件下才制造褪黑素，因此褪黑素又被称为“黑暗荷尔蒙”，它有助于管理人的睡眠周期，调节与昼夜节律相关的人体各项生理功