1、毫针刺法。采用毫针刺入穴位，通过提升、插入、捻、旋转等手法，产生疗效，达到消除疾病养生的目的。针刺后需要针感，即毫针刺入针孔后产生的经气感应。针感因人而异，一般有酸、麻、膨、重感，或沿一定部位向一定方向扩散传导。临床上针刺不产生针刺感时，分析原因，取穴

保健灸法在我国有着悠久的历史。灵枢经脉说灸强食生肉。说明灸法有增进食欲、促进机体生长的作用。放心的话，三里不要做。这个养生名言至今仍然很受欢迎。灸法的保健主要是补气阳，温暖脾肾。艾灸法指导经络、脏腑等理论，利用某种易燃材料和药物，在穴位和患处熏制，利用其温

刷牙的最佳时间:饭后3分钟是漱口、刷牙的最佳时间。这时，口腔细菌开始分解食物残渣，酸性物质容易腐蚀，溶解釉质，损伤牙齿。喝茶的最佳时间:喝茶养生的最佳时间是饭后1小时。很多人喜欢饭后马上喝热茶，这不科学。茶叶中的单宁酸可以与食物中的铁、钙结合成不溶性的铁盐、钙

大寒节气如何养生？大寒是二十四节气中最后的节气，由于寒气的逆极，所以大寒意味着天气寒冷到极点，是表示天气寒冷的节气。有大寒，大寒，抱成一团的谚语，足见大寒节气的寒冷。大寒来临，最冷的时候到了。让很多人觉得不舒服，稍不注意就可能生病。专家注意到，此时特别要防

日常生活中，我们在公园里会经常看到一些老年人早早的就到公园里做运动，他们或跳、或蹲、或打、或压、或走等等。专家提示说，压腿作为众多老年人喜爱的健身锻炼方法，但压腿方法最重要。按脚前一定要热身，运动结束后按脚，如慢跑、跳绳、走路等。第一次练习的脚的高度从低到

2013冬至季节临近，冬至节气应如何养生？俗话说，男补肾女人养肝，男人补肾壮阳，女人养肝，怎么补肾？我该怎么养肝呢？让我们和小编一起看看。男性冬季养生补肾1.不应频繁蒸桑拿冬季，寒风凛冽，泡舒适的热水澡，温暖放松身体。但是，外部温度达到50℃-70℃时，容易破坏男性

冬至的到来预示着冬天最寒冷的时候到来，寒冷逼近，寒冷颤抖，抵抗力差的人容易感染冬天的疾病，所以冬至养生尤为重要，我们必须重视。冬至节气如何养生？冬至如何抵抗疾病？今天的编辑介绍四个妙计，帮助你有效地对抗冬季疾病，一起来看看吧。一、注意自我防护，尽量不要去高

小寒节气如何养生保健？中国传统节气中的小寒节气即将到来，民俗有小寒冷冻结的说法，这种节气表明我们已经进入了一年中最冷的时间。这个季节该如何养生，为明年开春准备最好的精神呢？让我们和小编一起看看小寒节气的保健宝典。驱寒:中药材浸脚中医认为血冷凝结，因此小寒养

小寒节气是冬天最冷的节气，很多人也在这个时期生病，该怎么处理呢？让我们看看下面的介绍。让我们度过舒适安全的寒冷节气小寒节气该如何养生？在祖国传统医学理论中，人是有机整体，天人相应，天人合一，自然界的变化直接影响人的身体状况。寒冷暑热，阴雨雾气，都会对人产生

小寒节气如何养生？小寒是二十四节气的二十三节气，此时天气更冷，此时人体阳气最弱，防寒保温成为养生重点。泡脚是驱寒保温的好方法，泡脚一直是受欢迎的养生方法之一，简单易行，可在家操作。科学泡脚可以去除疾病，补肾，通经。那如何泡脚才算科学呢?下面就跟小编一起去看