高蛋白高纤维是选择减肥食物的黄金标准。一般推荐人体每天所需的热量有10%～15%来自蛋白质。如果你正在减肥，这个比例可以适当提高20%-25%。蛋白质是重要的营养成分，同时高蛋白质的食物饱腹感强，消化时间长，也能有助于控制饮食热量。那么蛋白质含量高的食物有哪些呢？和一

不少女性朋友们都知道，想要好的肌肤，自然是要及时排毒。其中可以通过饮食来排毒，那么女性排毒吃什么好呢？以下为大家介绍了两款排毒食谱，供大家参考。霸王花无花果煲猪蹄制作食材：猪肺100g，猪腱肉150g，甜杏仁10g，陈皮5g，无花果15g,水发霸王花5g，姜片少许，料酒ml，

大家都知道子宫是女性孕育宝宝的部位，那么除了为胚胎发育提供场所外，子宫对女人有什么作用呢？子宫对女人有什么作用1、月经功能每月一次的月经来潮是女性健康的标志，同时也是女性新陈代谢的重要组成部分，具有促进女性造血系统的更新、排除体内毒素等作用。2、生育功能生育

有很多的女性，一到了冬天就手脚冰凉，尝试过很多方法却收效甚微。今天小编为大家带来的就是手脚冰凉是怎么回事？手脚冰凉怎么调理？女性体寒的原因中医学认为，"阳虚则外寒"。也就是说，人体阳气衰微，气血不足，卫阳不固，不能温煦肌肉以抵抗外来寒邪的侵袭，人就特别容易怕

正常精液射出体外后，在精囊分泌的凝固酶的作用下，呈稠厚的胶冻状，射出体外10到>20分钟后在前列腺分泌的纤维蛋白溶解酶的作用而液化，变的较为稀薄。如果射精后30分钟内未能完全液化就叫液化迟缓，对生育有一些影响。下面和小编一起来看看吧！精液不液化的症状表现液化时间

精子，是男性的孕育后代的基础，精子的成活率低，直接影响生育能力。男性如果久备孕不成功，建议及时到医院检查精子成活率，以免错过最佳受孕时间。有哪些生活中的饮食对男性的精子有杀伤力？男人养精该怎么做呢？下面，和小编来看看！哪些生活中的饮食杀精1、烧烤、油炸食品

水是生命之源，水对人体健康的重要性是不言而喻的。每天都要喝水，不喝水就会让人体处于缺水的状态，就会产生一些健康方面的问题。喝水固然很重要，但是如果一直听信一些关于水谣言，就会对人体健康产生威胁了。有哪些关于喝水的谣言呢？1、柠檬水能够美白柠檬水是人们在日常

茶是中国的传统饮食文化，适当喝茶可达到消食祛腻和降火明目效果，而且也能生津止渴。其中含有茶多酚，具有很强的抗氧化性以及生理活性，能清除体内自由基，防止亚硝酸胺生成。现在人们越来越重视于茶的质量，有人认为过夜的茶不能喝，以免影响身体健康，果真如此吗。过夜的茶

民以食为天，身体中的营养主要从食物中获取。网上关于饮食上的谣言层出不穷，什么骨头汤能补钙、味精致癌等等，这果真如此吗。关于饮食方面的谣言有哪些？1、红枣能补血部分女性每天坚持吃几粒红枣，认为能补血，其实红枣补血的作用很小。红枣中含有的铁很少，每100克仅仅含有

生活中总是有一些女性会偏头疼，头疼的时候回很难受，今天小编为您带来了女性偏头痛怎么办？偏头疼的缓解方法。女性偏头痛怎么办女性在社会上扮演者越来越多的角色，她们的生活压力也因此变大了很多。生活中的不顺，难免会引起烦躁，而独有的生理周期使得情况愈加糟糕。这种忙