秋季是干燥的季节，而燥气最伤身，易引起皮肤干燥且长皱纹、大便干结、咳嗽、口干口臭口苦等，冬季仅仅靠喝水来缓解干燥感是远远不够的，还需多吃一些能补水的食物。秋天干燥，多喝水就够了吗？秋燥最伤人，天气过于干燥会引起皮肤瘙痒和紧绷，导致大便干结和容易上火。平时需

又到蟹上市的季节，蟹是非常美味的食物，其中含有优质蛋白质和微量元素，具有一定的滋补效果。而且也含有丰富维生素A，能帮助皮肤角化，同时也具有抗结核效果，利于结核病患者康复。蟹肉性寒，可达到理胃消食和舒筋益气效果，同时也能清热滋阴，辅助治疗跌打损伤、过敏性皮炎

现在人们的保健意识越来越强，无论是年轻人还是老年人都开始注重于养生。饮茶是中国的传统饮食文化，其中含有大量抗氧化物质和营养素，能清除体内自由基，起到养生保健和防衰老效果。另外茶叶中也含有氨基酸及维生素，能清油解腻，增强神经兴奋，同时也能消食利尿。但网上关于

玉米是一种很常见的食物，属于粗粮的一种，随着人们健康意识的觉醒，经常出现在餐桌上。人们在吃玉米的时候，玉米须、玉米皮会被当做垃圾扔掉，很少受到人们的关注。实际上，玉米须是好东西，有药用价值，还有养生功效。玉米须有哪些功效？1、消肿中医认为，玉米须性平和，煎

俗话说：早餐吃好、中午吃饱、晚饭吃少，由此可见早餐有多么的重要。早餐可影响体重、血脂、血压以及血糖，没有重视早餐可能会引起身体肥胖或引发其他问题。为什么吃早餐那么重要？1、不吃早餐易引起身体肥胖每个人都有属于自己的生物钟，身体对食物和能量的代谢效率可跟随时

几乎在大街小巷都能闻到烤肠独有的香味，售价只有2元，简直是物美价廉，受到众多小朋友喜爱。仔细想想现在肉价飞涨，一根烤肠仅需两元，有人怀疑是用不好的肉做的，也有的人怀疑其中没有肉，不妨来研究一下两元一根的烤肠。2元一根的烤肠，究竟是什么肉？1、烤肠中装的是不是

随着科学不断进步，医学方面也逐渐完善，再加上人们的生活水平质量提高，养生保健意识越来越强烈，所以人们的平均寿命也有所提高。不过最近这几十年，却出现多种慢性病，如高血压、高血脂、高血糖和冠心病等，严重威胁人们的生命，除了跟烟草以及不良的生活习惯有关外，也和饮

秋分已过，气温逐渐下降，秋冬季节本身就是心脑血管疾病的高发季节。想要预防心脑血管疾病，就要养活好我们的血管，尤其是在饮食方面，更是要科学搭配。有三种水果最养血管，老少皆宜，平时多吃一些，会让血管更加通畅，预防血栓的形成。生活中有哪些水果有养护血管的功效？1

走路是老少皆宜的运动，几乎适合每个年龄段的人群。每天抽出10分钟的时间走路，能促进全身血液循环，能降低患上心血管疾病、神经衰弱以及血栓性疾病风险，同时也能预防身体肥胖和精神抑郁等。一般寿命长的男性走路时有五个共性，看看你有没有。寿命长的男人走路时常有哪五个共

白开水是日常生活中喝得最多的饮用水，清淡无味且普通，在人体的生理机能中扮演着重要角色。早晨空腹喝杯温水能稀释血液，降低血液粘稠度，促进全身血液循环，防止血栓生成，有效预防心脑血管疾病，同时也能起到解渴利尿效果，促进胃肠道蠕动，让皮肤变得更加光滑细腻，但错误