一年之计在于春，春天是一年的开始，气温回暖、阳气上升，因此也是养生的好时节。作为大吃货国的人民，养生自然离不开吃，春天是万物生长的季节，有不少新鲜、当季的食物，不仅美味可口，而且还营养丰富，对人体健康好处不少，比如说下面4种香味保健菜：香椿香椿含钙、磷、钾

女人一生要经历月经期，更年期这两个特殊的时期。在特殊时期女性务必要做好保健工作，这样才可以避免早衰现象。那么，女人特殊时期要如何保健呢?女人们的一生要经历月经期、更年期这两个特殊时期，在这些特殊的日子里，女人们务必做好保健工作，否则女人们会更早进入衰老的行

一年之计在于春，春天是一年的开始，气温回暖、阳气上升，因此也是养生的好时节。作为大吃货国的人民，养生自然离不开吃，春天是万物生长的季节，有不少新鲜、当季的食物，不仅美味可口，而且还营养丰富，对人体健康好处不少，比如说下面4种香味保健菜：香椿香椿含钙、磷、钾

健康和美丽对女人来说是很重要的。那么，女人如何保健身体呢?跟着小编一起来学习吧。对于女人来说，健康和美丽都很重要，但是健康要重于美丽，因为有了健康的身体，才能展示你的美丽。所以说，平日里要学会保健身体。那么女人们如何保健身体呢?小编将推荐几个保健小常识，建议

到了中年如果不尽早保健的话，那么是很容易提前进入更年期的。那么，中年女性应该如何保健呢?到了中年就已经老了，如果不尽早保健的话，那么就很容易提前更年期，所以说，女人们要做好中年期的保健工作，如果太晚保健的话，已经难以挽回你快速衰老的问题了。因此，请女人们一

不少女性朋友都喜欢吃红枣，认为红枣补血，对女性身体特别好，说起红枣，的确是一样不错的保健食材，但除了补血，红枣还有很多功效。预防心血管类疾病红枣富含的环磷酸腺苷，是人体能量代谢的必需物质，能增强肌力、消除疲劳、扩张血管、增加心肌收缩力、改善心肌营养，对防治

预防卵巢不孕有五招——前几天和不孕专家讨论卵巢因素引起的不孕，专家说。由于各种原因，女性不孕症的发病率正在增加，其中卵巢不孕症占女性不孕症的前三名。卵巢基本引起的不孕症称为卵巢不孕症，会导致女性排卵障碍，严重威胁女性的生育能力和健康。许多女性不知道如何保持

秋冬天气寒冷干燥，是鼻炎高发的季节。秋冬气候干燥，是鼻炎高发的季节。数据显示，80%的呼吸道感染疾病，如病毒性流感、上呼吸道感染和肺炎，都是由鼻腔缺乏应有的保健引起的。因此，干燥的秋季市民应特别警惕鼻炎。转季鼻炎高发据了解，鼻炎患者发病时，鼻不透气、打喷嚏、

保命之法，灼艾第一。灸在我国古代用于延寿健身，被称为长寿健身术。民间也有家有三年艾，郎中不用来的谚语。无病艾灸，可增强人体抗病抗衰能力。根据年龄和体质，可以选择有效的保健穴位进行灸。儿童保健灸:身柱穴位于第三胸椎棘突下。宣肺止咳，安心。身体柱子是儿童保健的

如果心气旺盛，血脉充盈，则面色就红润光泽，而心气不足，供血不足，就会使容颜苍白无华。春天养肝可天天坚持做“嘘”字功，方法是，两脚自然分开站立，采用腹式呼吸，用鼻吸气，用口呼气。早睡可以养人体阳气，在自然界阳气上升之后起床，可以躲避阴气，补充阳气，用充沛的肾