老人：白米饭中加点糙米。白米虽可提供人体所需的营养和热量，但是糙米中的营养物质，特别是粗纤维含量比白米要高得多，有助于胃肠蠕动，可以缓解胃痛、便秘等消化系统疾病。另外，粗米可以降低胆固醇和甘油三酯，预防心脑血管疾病和癌症。因此，老年人蒸白米饭时，请加入粗米

心绞痛的不同类型有不同的症状，治疗时首先要判断心绞痛患者属于哪种类型，进行更有效的治疗。心绞痛与冠心病有直接关系，冠心病患者心绞痛的可能性高，需要特别注意。以下说明了心绞痛两种不同类型的症状及其表现。1、稳定型心绞痛:心绞痛以发作性胸痛为主要临床表现，疼痛的

在日常生活中，很多人都会出现血脂高的现象。给患者的身体造成了伤害，也严重影响了生活和工作。了解病症才能更好的预防和治疗。那么，高血脂可以吃粗粮吗？高血脂可以吃粗粮吗高脂血症平时可以吃粗粮。粗粮在胃里的排出速度很慢，会引起轻微的膨胀感，人们可以减少食物的摄取

应该控制自己的饮食，不要吃含糖分太高的食物，尤其是要减少吃甜食。那么，高血糖孕妇吃什么粗粮比较好？高血糖孕妇吃什么粗粮比较好怀孕血糖高可以吃谷物类的粗粮和豆类的粗粮，还可以吃根茎类的粗粮。具体来讲，吃的粗粮包括玉米、小米、红米、红豆、黑豆、白豆，还有根茎类

血糖高，如果比较轻微的话，一般不用药物治疗的；大部分，是通过食疗来逐渐调理，配合运动来改善身体状况。那么，血糖高可以吃粗粮吗？血糖高可以吃粗粮吗血糖高的可以吃各种粗粮。粗粮属于五谷杂粮，包括薯类如根、红薯、白术、紫薯甚至山药。同时，豆类像五谷杂粮，如大豆、

血糖高的糖尿病患者可以吃多种粗粮。粗粮属于五谷杂粮，包括薯类如根、红薯、白术、紫薯甚至山药。同时，像大豆、绿豆、红豆、芸豆或大麦、荞麦、燕麦、高粱等豆类都是糖尿病患者可以选择的粗粮。血糖高可以吃哪些粗粮粗粮富含膳食纤维，但一方面纤维可以延缓肠道的吸收，避免

在日常生活中，经常会提到饮食要粗细结合，做到粗中有细，细中有粗。这里的粗一般指的就是要食用粗粮，一个星期一般至少要吃上3次的粗粮，这样才是有益身体健康的。那么，粗粮有哪些呢？接下来就为大家解答这个问题。粗粮有哪些粗粮是相对于精米白面等细粮而言的，主要分为谷

粗粮又被称作膳食纤维，其具有强大的胃肠道清理功能，可以促进胃肠道的蠕动，常吃粗粮不仅有益于身体健康，还有助于减肥。那么，粗粮有哪些呢？接下来为大家解答一下。粗粮有哪些粗粮主要是针对于平时吃的精米白面等细粮而言的，所谓的粗粮主要是包括各种谷类食物，以及一些块

全世界都在提倡吃粗粮。粗粮营养好、膳食纤维多、饱腹感强、血糖上升慢，对预防和控制三高，避免肥胖、心血管疾病甚至癌症都很有帮助。但是，有两类人不能多吃。是哪两类人，又为什么不建议他们多吃粗粮呢?第一类肠胃功能不好的人 不能多吃粗粮粗粮中的膳食纤维，有助于三高群

吃粗粮治失智症中国中医科学院硕士，现任中国中医科学院教授杨力在其新书《活不到100岁，那是你的错》中提到，想要预防失智症上身，平时适度摄取富含卵磷脂，有助修复受损脑细胞，维持神经细胞正常功能，增强大脑神经系统的核桃仁、黄豆等食材，就是不错的选择。此外，粗粮含