在我们日常生活，经常会有一群人常觉得白天老是困乏，没睡够；导致夜里没法入睡，而这多是由于药物、躯体疾病等所致。那么，白天老是犯困没有精神是什么原因呢？接下来就为大家解答这个问题。白天老是犯困没有精神是什么原因1、贫血一般情况下，疲惫、总想睡觉是贫血症最普遍

【零食类】1、核桃核桃中含有丰富的生长素，能使指甲坚固不易开裂同时核桃中富含植物蛋白，能促进指甲的生长。常吃核桃，有助于指甲的秀韧。2、豆腐干豆腐干突出的营养益处是高钙。豆腐干的最大特点是营养均衡，蛋白质、脂肪和碳水化合物，哪一样都不缺，哪一样又都不过多。3

春季饮食要清淡，少食油腻煎炸等食物。常食绿豆汤、绿豆芽等新鲜蔬菜，还应选食鸭梨、橘子等果品为辅助。适宜于身体保健，可吃些如枸杞粥、甘蔗萝卜饮料、芝麻红糖粥、胖大海饮料等。排毒要用自然食品取代精制加工食物，新鲜水果是强力净化食物，如菠萝、木瓜、梨等，促进肠道

拳头按压拳头握紧，放在耳朵斜后方，靠近颈部中央的头骨位置，闭上眼睛，头往后仰，感觉拳头支撑着头部的力量，会有一种放松的感觉，能释放疲惫感。嗅闻精油精油的好处是抒压，并刺激大脑。因为空气沉闷让人头脑昏沉，思绪不清时，不妨选择树叶类的精油如柠檬香茅嗅闻或具冷冽

薏米红豆白术粥生活中有很多食材拥有很好地调理效果，薏米、白术和红豆搭配就有很好的健脾化湿效果，放在一起煮粥即美味又健康，也不用去药店抓难喝复杂的方药。（加桂圆、红枣、淡竹叶、芡实等配料效果更佳）。按摩①涌泉穴（见本人之前的经验，乃湿气入注人体之处）。 ②阴

易犯困多为受天气影响人难免会犯困，有时血黏也会犯困的原因，可以多喝水，增加自己体内的容量，要正确地安排自己的作息时间，有规律应该不会困。有的人一上课或者一工作就困，那可能是心理原因导致的，如果经常犯困就多休息、少玩手机，年轻人犯困很平常，老年人可以考虑血黏

夏天吃毛豆的好处 毛豆为什么有解乏的作用夏季人体容易出汗，随着汗液流出会带走一部分钾。钾是人体不可缺少的矿物元素，夏季容易犯困、疲乏、食欲不振就与体内钾的流失有一定的关系。而毛豆中含有丰富的钾，夏季适当多吃一些毛豆，比如盐水毛豆、毛豆烧菜都是不错的吃法，不

中午多吃毛豆 精神抖擞到晚上在这个夏天，中午多吃毛豆，对人体是很有好处的，可以一直精神到晚上。今天我们就来为大家介绍一下毛豆的相关知识，包括毛豆的吃法。首先我们来了解一下毛豆都有哪些功效吧，看看这些功效你是否都知道呢?这么多年是不是白吃了呢?吃毛豆的好处1、美

越睡越累咋回事据不完全统计，有些人之所以会出现睡觉越睡越累的情况，大部分是因为在睡觉前没有好的生活习惯，并且睡姿不正确，睡觉时心情紧张、过度兴奋等，均会造成失眠、睡眠质量不好的现象。如何睡个踏实觉 姿势要正确最佳的睡觉姿势?当然是平躺仰卧!一般来讲，仰睡能提

四大食物对抗困倦香蕉香蕉被称为“高能量的食品”，含有极易为人体吸收的碳水化合物，同时还富含钾。钾在人体内能够帮助维持肌肉和神经的正常功能，但它不能在体内储存很多时间，人在剧烈运动后，体内的钾会降得很低。研究表明，钾过低会导致肌肉疼痛，心律不齐、反应迟缓等，