不要在水被污染的水中游泳。天凉不要去游泳，也不要到特别凉的水中去游泳。经前、经期、阴道和子宫防御屏障减弱，抵抗力下降，这期间不宜游泳。患阴道炎、急性宫颈炎、急性骨盘炎、泌尿系感染的患者最好不要游泳，以免增加自己和他人的痛苦。 游泳后，尽快用清洁的水彻底清洗

1、有中耳炎病史的人要避免游泳，或者游泳时佩戴耳塞，即使游泳，也尽量不要潜水，使用可以把头浮在水面的泳姿。2、耳窦炎患者应减少游泳次数，防止细菌通过水进入耳咽管，进入中耳。3、选择水质清洁、需要提供健康证明书的游泳池，防止水中细菌过多引起中耳炎。 4、平时定期

炎热的夏天最不可或缺的是夏天的保健常识，大家都知道这些小知识，其实在生活中发挥的作用很重要的夏天有防暑、防晒、防蚊，除此之外还需要注意什么样的细节呢下面就一起来看看吧！1.多喝水每天要喝七八杯白开水，可以在水中加入适量蜂蜜。夏天人的体能消耗特别快，蜂蜜可以快

1、忌不做准备运动。运动前做一些简单的四肢运动，有利于安全有效的运动。在寒冷的冬天，人体受到寒冷的刺激，肌肉、韧带的弹性和延展性明显下降，全身关节的柔软性也比夏秋季节差得多。锻炼前不做运动准备容易引起肌肉、韧带拉伤、关节扭伤，锻炼不能正常进行。2、避免雾天气

合理选择灸量三伏天灸时要注意灸量的控制。如果是直接艾灸应该选择小炷或中炷；间接灸则用中炷或大炷。另外还可以根据年龄、体质强弱等因素来选择合适的灸量。合理选择体位三伏天灸时，要注意选择正确合理的体位。一般来说，舒适自然，适合全身放松的体位。体弱的老年人在三伏

一、健身房面部杀手之一干燥健身房冷气充足，但运动产生大量热量，仍感到闷热。因此，你可能会选择呆在最接近冷空气的地方，这样汗水就可以迅速蒸发，结果，你在蒸发过程中也会带走皮肤的水分，使你的皮肤更干燥。1、随身携带纯水运动会大量出汗，比平时消耗更多水分，需要立

面部白癜风洗脸是要注意什么1、洁面产品选择需谨慎面部白癜风患病皮肤较为脆弱，在选择洗面产品时，尽量不要选择刺激性产品。泡沫较多的其活性剂含量高，碱性较强，对干燥的、中性的皮肤影响大，保湿效果也很差，所以洗面产品选择上应该注意。2、洗脸水温适合脸部白癜风患者*

男性洗脸的注意事项洗脸的次数为了达到清洁皮肤的目的，洗脸的次数越多越好，可以保持皮肤的清洁。其实不然，人的皮肤表面的那层不易觉察的脂肪膜，它的作用是使皮肤免受外来刺激，抑制细菌生长和减少皮肤脱屑等。这层脂肪膜如受到空气的污染，就会影响皮肤的卫生，使皮肤变得

白醋洗脸，不需要一天洗两次，太勤奋，不利于脸上的油脂发挥正常的协调作用，最多一天洗一次，最好放在睡前。这种方法必须坚持下去，这样才能有很好的效果。一天最多洗两次脸就可以了。不必太勤奋地洗脸。破坏皮肤角质层，早衰。白醋洗脸，水温也要控制。白醋本身就是有活性的

1、可以使用具有保湿效果的洗颜料，洗脸后脸部湿润，不易干燥。不要使用含有大量水杨酸的洗面奶，容易破坏皮肤。2、每次只需勺子，不需要放很多白醋，刺激皮肤，皮肤变薄，容易出现细纹，容易干燥。3、水温也需要控制，白醋本身就是带有一定活性的液体，过高的水温会杀死醋酸