处暑到来，意味我们终于要告别酷暑难耐的夏天。那我们应该如何做好处暑养生工作？下面小编与你分享处暑养生七大原则，健康过处暑。处暑养生的注意事项一、多睡一小时处暑是由热转凉的交替时期，自然界的阳气由疏泄趋向收敛，人体内阴阳之气的盛衰也随之转换，因此，从养生的角

现代生活节奏紧张，上班族心理生理都容易疲劳，心理专家认为，面对永远做不完，烦不完的工作，上班族应该对工作和生活有明确的界限，上班时聚精会神工作，尽量把当天的工作完成，下班后就应充分休息，而不应还惦记着工作。上班族要注意哪些事项呢?1.用眼过度：如果全神贯注于

晚上跑步是不少人选择运动减肥的时刻，夜跑，不仅没有早上的燥热难受，还有晚风的凉意配合繁华的夜色，连跑步也变成一种享受。那么夜跑最佳时间是几点呢？接下来就为大家介绍。夜跑最佳时间是几点夜跑最佳时间一般是晚上9点左右，不过可以根据自己的作息习惯调节。夜跑最好在

白天工作比较的繁忙，基本上是没有多少时间锻炼身体，所以很多上班族都会选择在晚上进行锻炼，夜跑是一种既低碳又放松的一种方式，很受大家的喜欢，那么晚上跑步的最佳时间是多久呢？下面为大家解答。晚上跑步的最佳时间晚上一般8-9点跑步比较好。因为吃饭以后最好过一两个小

目标的选择在练功之前首先要定一个目标，究竟是为了袪病健身，还是延年益寿。现在社会上有不少人毫无目标的追赶潮流，这一阵流行什么功，就赶紧去凑热闹，过一阵又换一个花样，连自己也不知道在做什么，为什么这么做。心理的选择目标确定以后，就要开始调整心理了。从前的烦恼

很多女生都有轻微的或是严重的贫血症状，有些小伙伴们会针对自己的贫血症状进行进补，到底女生贫血该怎么办呢。不要盲目进补，一些小伙伴会选择吃高档的补品来试图解决自己贫血的问题，但是没有了解自己身体状况，属于盲目进补。先到医院做一个全面检查在发现自己贫血的时候，

女性的压力在近几年大幅度提高，同时引起了很多种妇科疾病的发生，以乳腺炎为首的问题日益严重。若不重视乳腺炎的情况很容易后期演变为其他类型的乳腺疾病。那么，我们应该如何预防乳腺炎呢？预防乳腺炎的方法不戴有钢托的胸罩：妈妈的乳汁会时常不经意地流出，加上因乳房有乳

现在养生保健越来越受到人们的关注，而养生保健不仅仅是停留在保健品上，还有很多方法可帮我们有效保健身体。比如足疗推拿就是其中之一。足疗功效好，但是足疗是有讲究，那么足疗推拿怎么做才更科学，其中有哪些误区呢?下面专家降一一为大家解答。1、足疗不是人人适合足部按摩

关爱乳房三大注意事项1、体检没事不等于万事大吉不少人认为自己每年进行的常规体检没问题就可以“高枕无忧”了。而事实上，许多的癌症都有可能成为健康体检的“漏网之鱼”，尤其是早期乳腺癌。早期乳癌有时会因为检查者经验水平有限，或因肿块较小、位置隐蔽等情况，单靠常规

“是药三分毒”，避孕药也如此，如果服用不当，自然也会引起一些身体的异常变化，甚至影响生活质量。为此，最好能在服用之前了解一下服用避孕药要注意的事项。(1)排除使用禁忌证：选择使用避孕药之前，去医院作健康检查，以了解自己是否患有不宜使用避孕药的疾病。(2)向医生咨