盲目运动健身对身体的危害1、肌肉疼痛由于乳酸的堆积，运动后肌肉疼痛正常，但疼痛持续3~4天以上，运动强度会下降。严重时应立即停止运动，同时进行按摩、理疗等。2、自我疲劳运动后身体疲劳正常，但疲劳现象持续2~3天以上可能是运动过度的结果。此时，需要暂时停止运动，充分

1、有些游泳池的水很冷，上了年纪血管功能不太好。除非从小就游泳，否则不能每天游泳。因为血管痉挛容易发生。同样，很多皮肤病患者、颈椎病患者、关节炎患者，去游泳也会加重病情。因为水太冷了。大部分温水池温度在28℃左右，换水时水温会更低，其实最合适的水温应该和人体

酒精对健身有什么危害？为了构建更大更强的肌肉，训练后，人的身体需要睡眠休息来修补。酒精会影响睡眠，抢劫身体的宝贵生长激素。生长激素是肌肉更大、更强的前提条件。酒精减少生长激素的70%分泌！同时，酒精对疼痛的肌肉是毒素。酒精通过血液传递到身体的各个器官和组织。

天气渐渐寒冷，人们又开始爱上洗澡的感觉。但是，想在浴缸和池塘里洗澡，去除冬天身心疲劳的人们，请注意洗澡不当会对身体产生各种各样的影响。1、心脏影响:大量使用冷水可能会降低心跳频率，增加心脏血管组织的协调性。使用热水会增加心脏负荷，因为使用热水时，周围的血管会

日常生活中整形的方法是很多的，脂肪填充是很常见的一种整形方法，在平时也是很受欢迎的，不过有很多的女性满怀期待的做了脂肪填充，在做完之后，一般会觉得喝自己想象中的效果是一样的，但是没有想到很多女性在做了脂肪填充后，才半年的时间却出现了下垂的现象，特别的难看。

月经是大多数女性每月的一个特殊时期。在此期间，由于免疫力下降，女性需要特别注意自己的身体，以避免感冒和其他疾病。让我们来看看女性在月经期间应该注意什么？月经期间的注意事项卫生巾2小时以上不换研究表明，普通卫生巾使用2小时后容易滋生细菌，成为细菌"培养基"，而且

当胃和十二指肠发炎、反流和肿瘤时，会延缓胃的排空，食物会不断对胃壁施加压力；同时，食物在胃内过度发酵后会产生大量气体，进一步增加胃内压力，导致上腹部饱胀和压迫，即胃胀。那么，经常胀气可能是什么病呢？1、胃肠疾病(1)胃病:慢性胃炎、胃溃疡、胃下垂、胃扩张、幽门

有魅力的事业线，丰满的胸部，对男性来说是致命的诱惑，对女性来说是自己魅力的表现，多女性朋友都在寻找丰胸的方法，勇敢地实践各种丰胸的秘诀。当然，平安的方法当然是提高傲慢的事业线，但不科学的方法对胸部的危害是不可避免的！避免那些错误的丰胸方法！束身挤胸 气血不

冬天到了，天气变得非常干燥，人们的皮肤经常处于缺水状态，冬天的城市经常发生阴天。雾霾不仅会让人们的呼吸道收到非常大的摧残，而且雾霾会会影响人们的肌肤。毛孔粗大是常见的问题，这个问题让很多人烦恼，毛孔粗大的原因很多，你知道毛孔粗大的危害吗？毛孔粗大会给自己带

1、洗脸时水温最好是30℃。洗脸用热水、温水还是凉水，因人而异。简单来说，非油性皮肤和混合皮肤质量的人最好用高于30℃的温水洗脸，但低于体温，用手试试感觉温暖，不要觉得热。这种温水不仅可以轻松洗去面部浮尘，还可使毛孔张开，利于皮肤的深层清洁。注意水温不宜过热，