你看过挑战性的真人秀节目《快速前进》吗？严酷的环境和困难的比赛让参加的明星很痛苦，李小鹏的妻子李安琪在姨妈来临时挑战了3000米的长跑，这么激烈的运动让她哭了。其实生理期不适合剧烈运动，高强度运动会给女性带来什么样的健康危害呢？生理日不应剧烈运动，但适度运动有

许多女性在经期腹泻，使女性非常痛苦。据专家介绍，经期腹泻与个人体质和平时的身体烹饪有关。体虚和不合理的饮食会引起生理日腹泻，立即烹饪会严重影响胃肠功能。那么，女性经期腹泻该怎么办呢？请告诉我预防生理日腹泻的妙计。生理日腹泻热水浸泡脚生理日特别注意不要感冒。

月经，是每个女性每月的特殊时期，所以在月经期间，饮食是需要特别注意的。巧克力可以说是很多女性喜爱的小甜品，许多女性尤其喜欢在月经期间吃巧克力，认为它可以缓解经痛，并且可以使人心情愉悦。但是也有一些人认为，经期不能吃巧克力。那么，月经期间吃巧克力有什么影响吗

在生理日，很多女性因为不正确的饮食问题失眠，睡眠质量不高，出现青春痘等问题。女性经期应该怎样吃饭？我应该吃什么，不应该吃什么？女性在月经期间应该吃什么？1、多吃火鸡、牛肉、山核桃，补色氨酸。前一周，由于激素的变化，大约60%的色氨酸女性不容易睡觉。火鸡肉、牛肉

经期可以吃芒果吗你能在月经期间吃芒果吗？因为芒果很冷，所以最好不要在月经期间吃芒果。既然芒果不是一种不适合月经的水果，那么月经期间不应该吃什么水果呢？从中医的角度出发，女性在行经期间禁止食用性质寒凉的食物。经血是子宫内膜的剥落，藉由子宫的收缩将经血排出，而

女性美丽要保养，月经要重视。在生理日做的话会影响女性的健康，所以养成良好的生活习惯，可以减轻生理日的不适。那么，经期不能做什么呢？1不要洗头月经期间尽量不要洗头。不洗的话，尽量中午洗，洗完头后必须马上晾干。2不能洗澡会引起子宫内感染，继续向上引起的输卵管和卵

女性阴道出血是很多女性经常遇到的问题。有些是生理性阴道出血，如正常月经、产后恶露排出等，属于正常生理范畴，不会危害健康。病理性阴道出血不同，不仅是身体疾病的表现，出血本身也会损害健康。阴道出血可以来自外阴、阴道、宫颈、子宫内膜，但以来来来自子宫的人最多。异

月经是每个女人的好朋友，但许多白领丽人在月经期间生理痛，不仅影响工作状态，还影响感情，影响日常生活。但是，你不知道是因为自己平时的行为引起了生理痛吗？生理痛的7个原因:1、饮食习惯差。白领工作压力大，思考过度，生育迟缓，没有时间吃饭，盲目减肥，喜欢重味等，月

女性生理日免疫力相对下降，很多人容易烦躁、不安等。对于平时喜欢喝药茶的女性来说，经期不舒服的话，最好不要随便喝茶。至少最好不要喝以下两种茶。一、活血类药茶。桃花美容茶含桃花、冬瓜仁、白杨树皮，具有祛风活血、滋润皮肤、祛黑斑的效果，丹味茶含丹参、五味子，具有

生理日可以献血吗？女性月经期间能献血吗？专家说，女性经期前后三天不应献血。月经期间不能献血的原因一、月经期间不能献血的原因1、月经来临是女性朋友的生理状况，实质上是子宫内膜定期生理性脱落，因此月经期间身体本身处于损伤状态，人体抵抗力和免疫力下降，也会影响人