肩周炎主要是引起局部疼痛、活动受限。在临床上是相当常见的疾病，好发于50岁的女性。　　预防措施主要包括：　　一、防寒、保暖。　　二、肩部骨折应该积极的进行功能锻炼，防止肌肉、韧带、关节囊等软组织的粘连，从而出现肩周炎。　　三、局部热敷，理疗等治疗或预防其

　　肩周炎又称五十肩，是肩关节囊及肌腱慢性损伤及退变导致的结果，常引起患者肩部疼痛、怕凉及活动受限等。预防肩周炎，有以下措施。首先要坚持持之以恒的肩关节运动，如单杠、爬墙、甩肩等，同时要注意肩关节保暖，避免受凉。　　第三、有条件者可采取定期按摩、热疗等，如

　　肩周炎预防实际上就是避免肩关节过度劳损，一般来说到了一定年龄，能有一个比较好睡觉姿势，不是老是一个姿势睡觉，像侧身睡或者左侧卧位或者右侧卧位。如果有些人习惯于单一睡姿，肩关节是容易劳损。另外有些人长期打网球、打羽毛球，可能肩关节也会劳损，所以这种情况下

上班族很多类型的疾病都要积极预防，因为在上班的过程中保持某些不良姿势，长时间久坐，颈椎、肩膀、腰椎都容易受累，很多部位的肌肉长时间劳损，会处于亚健康的状态中，容易局部疼痛。那么上班族如何预防肩周炎呢？下面一起来看看吧。1、劳逸结合上班族出现肩周炎的可能性大