孕妇5个月腰疼，一般在要注意适当的休息，可以通过按摩、局部热敷来缓解疼痛。如果疼痛比较厉害，要注意避免长时间保持同一姿势，避免久坐久立，晚上睡觉的时候要不断变换姿势能够缓解腰痛。　　在怀孕五个月的时候已经到了怀孕中期，胎儿发育较大，会压迫到周围的神经，

　　建议在怀孕期间需要保持睡眠充足，而且要养成良好作息习惯，不可以经常熬夜。平时可以适当活动但是不可以剧烈活动，如果腰疼比较剧烈，可以去医院在医生指导下进行治疗。　　孕妇在怀孕五个月时出现腰疼，可能和胎儿体重增大、不良姿势有关，比如和长期弯腰、负重或者俯身