白天很困晚上睡不着是睡眠障碍，主要由于睡眠节奏紊乱导致，睡眠节奏是褪黑素调节，正常情况下褪黑素按照白天和晚上有规律分泌，在夜间两点左右，黑暗无光的时褪黑素分泌可以达到高峰期，如果经常熬夜、喜欢开灯睡觉会导致褪黑素分泌紊乱，可影响到正常睡眠。　　平时需要

　　白天很困，晚上却睡不着可能与精神压力过大有关，但还可能是神经衰弱引起的失眠。　　睡眠是机体缓解疲劳的有效方法，若作息习惯不好或者没有充分时间休息，可能影响一个人的精神状态，甚至引起白天工作质量差、精神委靡。　　对于精神压力而导致的神经衰弱，同样可能会影