失眠多梦多是由于精神紧张，工作学习压力过大，或者自身及周围的环境改变所造成，其与睡眠质量较差，睡眠时间、深度不够有较大的关系。　　在一些更年期的女性患者中尤为常见。失眠多梦的治疗可以给予镇静安眠、营养神经、调节自主神经功能等治疗方法。同时，还可以给予一

　　晚间睡眠过程中，通常要做4～5次的梦或者要经历4～5次的做梦睡眠。但是发生做梦的睡眠，患者未必能感觉到做梦过程，因为在做梦过程中没有发生觉醒，所以不会记得做梦过程。　　失眠病人会经常觉醒，会在不做梦时觉醒，也会在做梦时觉醒。经常在做梦时觉醒，会对做梦过程印

　　失眠、多梦与睡眠深度不佳，还有睡眠质量浅密切相关，出现一种寐而不睡或者伴随其他很多症状，比如心慌、心悸、健忘等。　　中医认为失眠主要由于心神失养、阳不入阴导致，所以虽然人在夜间休息，但是仍然感觉像在白天的状态，因为阳分不能入到阴分里，从而出现一种多梦的

　　睡觉对每一个人都很重要，大家要花很多时间在睡觉上。睡得好不好，不止影响白天的精神状态，也影响其他方面。有的人睡眠很差，特别容易做梦，而且会做一晚上梦，白天起来就感觉很累。也有的人入睡特别困难，有时明明很困，但就是睡不着，有时就是不困，一直到半夜都不困。

　　在日常的生活中，有些人晚上睡眠质量比较差，经常失眠多梦，半夜稍有动静就会被惊醒，再想入睡就比较困难，导致第二天工作学习受到影响，精神状态也较差，很多人并不知道自己失眠多梦的原因。　　近期处于精神过于紧张，压力较大的状态下时就会有失眠多梦的现象，患者要保

　　失眠多梦是睡觉异常的表现，经常失眠多梦的人会影响到工作和学习，会造成身体极度的疲惫。由于每个人生活的环境以及睡眠习惯不同，因此造成失眠多梦的原因多半也是因人而异的。　　失眠多梦与患上了神经性头疼有关，神经性头疼是典型的神经异常疾病，有些人晚上太晚入睡，

　　出现失眠多梦的情况，第一、首先需要调整自己的心理状态，避免过度的劳累以及精神的紧张；　　第二、需要白天适当的做运动，比如游泳、散步、打太极拳，都是良好的体育锻炼方式。　　第三、需要养成良好的睡眠习惯，比如在睡前尽量不要喝浓茶，咖啡以及各种含酒精的饮料；

　　每个睡眠时期有生理作用，比如浅睡眠可能是恢复体力；深睡眠和快动眼睡眠是恢复精力、巩固记忆。　　每个人做梦睡眠叫快动眼睡眠，大概是20%～25%，每个晚上有1/5的时间在做梦，但是因为睡得较沉可能记不住这个梦，对缓冲压力、调节心情有很大帮助。　　但是如果白天过度

　　失眠多梦是常见的睡眠障碍症状之一，症状相对较轻的患者可以通过服用谷维素、维生素B1、安神补脑液等进行治疗，同时还可以联合针灸、按摩等物理方式加以改善。　　症状较重的患者需要服用苯二氮卓类药物如地西泮等以及非苯二氮卓类药物，如佐匹克隆等治疗。在睡前避免饮用

　　失眠还有其他原因，单纯性失眠以失眠为主。失眠以后，有些病人不影响日常生活和工作，第二天照样精神百倍，这样病人实际上可以通过一定自我调节，自我舒缓压力，静坐、打坐等等可以自身缓解。但是有些出现失眠以后第二天出现精神无力、头昏、眼花等等这些症状，合并了比如