腰椎间盘突出禁忌：　　第一、要避免不良姿势，比如俯身前倾、久坐。　　第二、要避免扭伤或者活动过猛造成局部突然损伤。　　第三、要忌烟忌酒。　　第四、要避免劳累或者俯身提重物。　　第五、要注意避免食用高糖、高脂、高盐食物。　　第六、禁忌锻炼不当，比如跳绳等