现代人很多人都有腰肌劳损典型，主要跟长时间久坐在电脑前有关。经常保持一个同姿势对于腰部和肩部都有损伤。如果在生活当中，发现自己腰部的酸痛或胀痛明显的话，要当心很可能就是腰肌劳损发作了，除了酸痛也会有刺痛等疼痛感。一般来说，在劳累时，腰肌劳损的现象会加重

　　腰肌劳损往往是由于劳累以及不良的姿势有关系，如果是在腰部的急性损伤之后，没有得到很好的处理，会出现腰部肌肉的劳损病变。　　腰肌劳损在治疗上主要是采取保守治疗的方式，包括避免弯腰负重，避免久坐久站，可以加强腰背部肌肉的锻炼。在医生的指导下选择适当的理疗方

　　腰肌劳损的治疗包括：　　一、消除致病的原因，纠正不正确的工作习惯和体位。　　二、休息，一般要采取使腰部肌肉完全松弛的体位。　　三、可以进行物理治疗，如热疗等。　　四、推拿、按摩或者针灸等。　　五、药物治疗，可以口服肌肉松弛剂如乙哌立松，非甾体类抗炎药物

　　腰肌劳损如果比较严重，可以采用中西医结合的治疗方法，疼痛严重的患者可以服用非甾体类消炎药缓解，改善局部炎症，也可以服用补肾通经的药物进行辨证治疗。　　另外腰肌劳损的患者可以采用中医的外治法，比如局部的推拿、针灸以及牵引等物理疗法治疗，改善局部循环。　　

　　腰肌劳损属于腰部的肌肉肌群，发生了陈旧性损伤，治疗的方法，以保守治疗为主。主要需要病人卧床休息静养，而且注意腰部的保暖。　　在腰部可以采用传统的按摩手法，进行推拿按摩，或者是外敷活血止痛膏、扶他林剂软膏、万通筋骨贴，也可以在腰部疼痛部位，给予封闭注射，

　　腰肌劳损具体治疗的话属于综合性的，第一，也是最重要，最核心的需要调整生活习惯，避免久坐，特别是减少弯腰活动都能有效改善症状。　　第二，是需要加强营养，多吃含蛋白高的食物。　　第三，需要辅助物理治疗，包括热敷、理疗、按摩等。　　第四，严重者还需进行手术干

　　长期从事体力劳动的人群，会对腰部造成较大的损害，会引起腰部出现一些炎症，导致腰部经常出现疼痛，恢复后再次做过重的体力活还会出现反复发作的情况，影响人们的正常生活，出现这种情况的时候，最好及时到医院进行相关治疗，尽早恢复。　　腰肌劳损的发病情况越来越年轻

　　腰肌劳损治疗方法：　　第一、需要进行一定休息，避免不良姿势刺激。　　第二、需要进行康复训练理疗，请有经验医师针灸、按摩等，手法减轻局部疼痛。　　第三、严重时可以去正规医院，在医生指导下应用非甾体类消炎镇痛药和舒筋散寒、活血化瘀中成药。　　第四、平时不疼

生活中很多人都被各种腰部疾病困扰着，腰肌劳损就是常见的腰部疾病，导致人们腰肌劳损的原因有很多，例如上班族每天都对着电脑，有不正确的坐姿等，发现自己得了腰肌劳损要怎么办?一些食物能为腰部提供营养，吃什么食物好?腰肌劳损怎么办1，腰背按摩。腰肌劳损患者平时要适当

随着现在社会的进步，人们的生活水平逐渐提高；且在生活和工作当中要面对的压力也越来越大。有的人在工作时，甚至要长时间保持一个姿势或是经常加班熬夜，往往会对身体健康造成不同程度的损伤；而腰肌劳损就是其中较常见的一种疾病。那么，怎么治腰肌劳损呢？接下来就为大家解