如果想提高免疫力，可以采取以下措施：　　第一、平衡营养。对于各种营养素的补充，比如蛋白质、水分、维生素等都应该充足。　　第二、平和心态，不要总是生气、情绪波动。　　第三、充足睡眠。科学实验证明熬夜对人体的健康损害非常大，对提高免疫力十分不利。　　第四、

编者按：健康的体魄不是我们天生就有的，只有后天提高免疫力才能抵抗疾病威胁，怎样提高免疫力?提高免疫力的食物有哪些?10个秘方教你如何提高免疫力!1.把好口腔关。芝加哥公共卫生顾问乔安娜布鲁萨德指出，认真刷牙、使用漱口水，能够提高免疫力。口腔卫生差会引发牙周炎，从

提高免疫力可以多喝热水，多吃水果和蔬菜，坚持每天运动，保持充足的睡眠，多吃清淡的食物。多喝水能够促进我们人体的新陈代谢，从而使我们身体内循环更加平衡。水果和蔬菜中含有大量的维生素，可以增强自身抵抗力。运动还可以起到强身健体的作用，每天保持八个小时的睡眠，也