半月板损伤大多数都是由于外力的扭转引起的，当只有一只腿承重时，小腿固定在半屈曲或者是外展位时，身体或者是股部猛然的内旋就会造成内侧的半月板受到旋转的压力而出现撕裂。　　半月板损伤的部位和损伤的程度都是不固定的，在半月板损伤的前期会出现明显的疼痛、水肿、

　　半月板损伤具体保养方法有以下几项：　　第一、需要根据损伤严重程度，如果三度以上需要进行手术，手术后或者在没有特别严重时，进行保守治疗的保养，需要避免不良姿势，避免活动过度、爬山、爬楼梯、走路过多。　　第二、可以进行适当锻炼，包括进行主动、被动屈伸、弹力